Kalvins hälsocirkel


Det vi äter och dricker ger både kroppen och hjärnan alla näringsämnen de behöver. Matvanorna påverkar även vårt humör. Om vi slarvar med maten mår vi förstås inte bra. Även miljön vid måltiden har ju betydelse – lugnt och trevligt vill vi ha det – eller hur!


Behovet att röra på oss är faktiskt medfött och när vi är små har vi ofta extra mycket spring i benen. När vi rör oss blir kroppen stark och ny benmassa bildas. När vi är aktiva hjälper vi vår kropp att fungera som den ska.


Det är viktigt att vi håller hjärnan i trim. Allt det vi upplever genom våra sinnen; syn, hörsel, lukt, smak och känsel stimulerar vår hjärna som bearbetar och ger oss förmåga att utforska och förstå verkligheten.


Sömn är viktigt! Kroppen får återhämta sig och hjärnan laddas om. Ämnesomsättningen sänks och vi får en ökning av tillväxthormon, viktigt speciellt för barn och unga. En god sömn stärker också vårt immunförsvar.

Mer om Kalvins hälsocirkel kan du läsa på Kalvin.nu
Klicka här för mer detaljerad information om Kalvins hälsocirkel